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放浪癖のあるアイランドですが、

戻ってきたところでどんなことを書こうか

「・・・」と悩んでるんだけど

今日は気ままなダイエットについて

成功してるか、してないかはちょっとおいといてもらって



題して

「ダイエット中でも美味しいご飯を

食べてストレスをためないでダイエット!」



そんな気ままなダイエットだったら長続きするかなぁ・・・

とっ思って・・・

(アイランドはとても単純なので楽=長続きと思って)


今は柔軟体操ダイエットに励む毎日

食べたら動く!でもキツイ運動はとっても苦手・・・

(エッチダイエットもあるみたいなんだけど
それはまた今度ご報告出来る機会があればの話ということで)


身体が硬いとやせにくいらしいという情報を得たので

夜な夜な股関節を伸ばしては

痛い・・・と思いながらも

これが結構病み付き



めっちゃオススメ!!


背筋を伸ばして早歩きも簡単でいいけど

これは人目のつかない夜とかが良いかと・・・
(恥ずかしいので)


現在の体重4●キロから目標-5キロ!

成功したらもちろんビキニ!

夏が終わっちゃう前に着れるのかしら・・・



でもミニスカートでOLさんみたいな洋服で

格好よくガーターベルト
なんか付けちゃって

そこでエッチダイエット!実行!!


なんてしてみたい・・・



ちなみに私が見つけてちょっと
参考にしてるカロリー表!

クリームソーダ 190kcal
ロイヤルミルクティー 110kcal
コーラ・サイダー・スカッシュ 80kcal
オレンジジュース 70kcal
カプチーノ 50kcal
ミルクティー 40kcal
カフェオレ 40kcal
コーヒー(無糖)・紅茶(ストレート)0kca

チョコレートパフェ 550kcal
フルーツパフェ 400kcal
レアチーズタルト 340kcal
チョコレートケーキ 330kcal
ミルフィーユ 320kcal
ショートケーキ 300kcal
エクレア 300kcal
モンブラン 280kcal
デザートワッフル 270kcal
フルーツヨーグルト 260kcal
ババロア 250kcal
オレンジシャーベット 230kcal
カスタードプリン 200kcal
アイスクリーム 190kcal
フルーツゼリー 100kcal


ご参考になれば・・・


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はじめまして(^-^*)/

今日からサブ管理人・・・サブサブ管理人かな(笑)
としてドラミちゃん&全裸マンさん&10セントさんに
追いつけ追い越せで頑張りマス(^○^)

アイランドは風俗歴は約3ヶ月しかないのですが、
エッチは大好きデス(*⌒∇⌒*)

今は勉強とお仕事が恋人状態で
寂しい日々を送っています・・・(ノ◇≦。)
が、実は結構 充実した日々なのかも
とも思っています。

これからアイランドの思ったことを
素直に書いていこうと思っているので
読んでもらえると嬉しいデスo(*^▽^*)o

ヨロシクお願いします(=´ー`)ノ






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